90后都开始养生了，容我喝杯茶想一想,金茶方

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2019年11月5日，农历十月初九，距离立冬还有3天。在时间上已是深秋，但位于南之又南的广州还没有完全进入寒冷，倒是一天冷一天热，或是一日内反复切换季节模式。

方糖作为夏天的狂热拥护者，对冰可乐、奶茶、冰淇淋依依不舍，尽管如此，入秋后她对于食物的热爱还是渐渐地被秋困所替代。对方糖这种小年轻而言，夏天空调房半步不出，辣的、冷的交替摄入，肠胃已经变得非常脆弱。降温后的秋季，吃货方糖非但没有贴秋膘，竟然还食欲不振，动不动就胃抽抽！而且总是口干舌燥，喝多少水都觉得不解渴。

任谁看了都觉得她“有点毛病”了。

其实，经过夏季高温和冷饮的双重“折磨”，入秋后的身体机能会有所折损，进入秋冬极易感到倦怠、乏力。“秋困”的发生也正是因为身体虚弱，一时之间无法抵抗温度的改变，就只能通过“休眠”来调整。方糖的身体情况其实也是大部分人在季节交替之际的身体反应，食欲不振、肠胃不适、口干、神疲乏力（“秋困”）等。在中医上，食欲不振、肠胃不适是脾胃虚弱的症状，胃抽抽是摄入太多冷饮造成的寒凉。

“我真的有毛病啊？！”方糖说。

身体：我受不住啦！

俗话说：“一夏无病三分虚”，说的就是方糖这种“放纵”过后身体疯狂报复的情况。茶小蓝对此只有一句：双11要到了，囤上一年份的好茶慢慢调理吧。

针对方糖的肠胃不适、食欲不振和胃抽抽，茶小蓝推荐方糖饮用调理肠胃的六堡茶和喝了全身都暖呼呼的大红袍。吃货方糖还趁机问有没有能“镇住”口腔溃疡的茶，要用在吃完火锅后降火...

推荐理由

1.祛湿健脾胃！六堡茶产自广西梧州六堡，六堡的海拔高，昼夜温差小，六堡茶的茶多酚类含量极高，主要具有两方面作用，一是降低血脂/血压，二是健运脾胃，促进肠胃蠕动，清肠胃防便秘。脾胃虚弱、体内有湿浊的客官可以选择六堡茶作为秋冬时节的必备茶饮，既可饱食之后助消化，亦可以空腹饮以清肠胃；

除了海拔高，六堡地区还有潮湿闷热，瘴气重的特点。六堡茶树为适应环境，具备了抗超强“湿”的能力，是祛湿的好帮手！

2.大师级古法六堡茶！国家级非物质文化遗产六堡茶制作技艺唯一传承人——韦洁群，以传统工艺制作的这一款2010年黑石古法六堡，有着嘉庆帝喜爱的珍贵的槟榔香。韦大师倒掉千余斤茶叶，为的也只是一抹槟榔香，珍贵不言而喻。

韦洁群老师

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推荐理由

1.吃货的解药！生长于岩石之间的武夷大红袍，极具典型地域特征性，茶叶中具有丰富的矿物质微量元素，大红袍独有的成分对胃黏膜具有收敛作用，能够抑制胃液的分泌从而起保护胃部的作用。

茶碱含量高于其他茶类的大红袍促进血液循环和新陈代谢的能力十分强大，所以很多人喝完会有出汗的感觉。

而大红袍（岩茶）需焙火多次的特点，让茶叶拥有“火气”，像方糖这种吃多了大闸蟹让胃部过于寒凉而不舒服的吃货而言，大红袍喝下去后暖暖的感觉，会缓解胃部的不适感；

焙火

2.武夷正岩，限量制！对于方糖那种怎么喝水都还是口渴的症状，喝水不是最好的解决方法，最好能够刺激身体自己产生滋润的液体。

大红袍中丰富的茶多酚和有机酸会刺激唾液腺进行分泌以产生“生津回甘”的感觉。当然，只有内含物质足够丰富、品质优秀的岩茶，才会有生津感。不好的茶，只有强烈、经久不散的苦和涩。

金茶方位于武夷正岩的茶园生态优越，茶树上爬满了青苔

武夷正岩、国家级非物质文化遗产武夷岩茶（大红袍）制作技艺传承人王顺明、传统焙火工艺、这些是这款武夷正岩大红袍的关键词，生津回甘也是它的特点。

制茶中的王顺明老师

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推荐理由

1.降火去燥，看家好药！柏柳寿眉属于老白茶，老白茶是经过陈化后的白茶，茶性较新白茶来说没那么寒凉，但仍偏凉。

老白茶降火去燥的效果很好——降火即清肝火，白茶中丰富的黄酮类物质，在一定程度上有利于护肝；喉咙肿、牙龈痛、发热等炎症症状饮用老白茶效果显著，对口腔溃疡立竿见影；而去燥指的是白茶对慢性咽炎和呼吸道感染的的特别作用，是福鼎人家感冒咳嗽甚至是荨麻疹的看家好药；

（茶小蓝：长了口腔溃疡，泡一泡老白茶喝一天，第二天就不痛了！)

2.清末茶人百年手艺！来自天下白茶第一村福鼎柏柳，清末民国时期著名茶人梅伯珍第三代传人梅相靖一直坚持传统白茶制茶方法，制作时间长且制作难度大，纯阳光萎凋，每年仅少量出产。2014年产，5年时间珍藏，口感更醇厚，茶性趋温和，更适合用于日常调理身体饮用。

梅相靖老师

茶，最早是作为一种“中草药”存在，茶的功效在历代茶、医、药三类文献中也有很多记载。既没有强药性又又有不同茶性，寒性、温性、中性都有对应的茶，选择适合季节、匹配自身的茶饮能有助于日常调理身体，是最简单的养生方式。

健运脾胃的六堡茶、驱寒的大红袍、清火消炎的老白茶最适合这个季节，先解夏天遗留的肠胃问题，再解秋冬寒凉，再来一杯老白茶，治好小吃货们都怕的口腔溃疡。

双11一年一次，今年不买可以等明年，但身体的不快...还是快点解决掉比较好。

茶小蓝说：

身体发生改变不及时应对，会导致身体平衡能力越来越差。

春入夏之际，带着春季积下的小毛病来到夏天，夏天又因为好吃贪凉加重春天的病症，由夏入秋，秋季带着冷空气来的时候，这些“毛病”就会一并爆发，不要让粮食丰收的季节变成收获病痛的季节。

其实只要在日常对于饮食稍加注意和克制就能够省去很多后续的麻烦，如在吃饭后喝一杯消滞的茶，散步半小时...可以当下解决的问题就不要等到明天！

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